Bilim insanlarına göre uyku, bedenin kendini onardığı en kritik süreçlerden biridir. Siz uyurken beyin gün içinde öğrendiğiniz bilgileri düzenler, bağışıklık sistemi güçlenir ve hücreler kendini yeniler. Yeni doğan bir bebek için uzun uyku saatleri gelişimin parçasıyken yetişkinler için bu süre daha kısa olabilir. İşte bilimsel araştırmalara göre yaşa göre önerilen uyku süreleri ve bu uykunun beden üzerindeki etkileri.
KAYNAK: Milliyet Gazetesi
Author: Haber Euro Türk
Haber Euro Türk, Avrupa’daki Türk topluluklarına ve dünya gündemine dair güvenilir, tarafsız ve güncel haberler sunan dijital haber platformudur.
Haber Euro Türk sitesinden daha fazla şey keşfedin
Subscribe to get the latest posts sent to your email.